教室情報　

【教室のマスク着用について】

教室でのマスク着脱については、各参加者の判断にお任せしております。ただし、一部の会場では、施設からのご要望により、共用スペース利用時などに着用をお願いしております。

年齢とともに体力の衰えを感じる…

すえながく自分らしい生活を送りたい…

　シニア世代の誰もが抱くそんな思いには、楽しみながら長く続けられる適度な運動がピッタリです。

　元気アップ体操教室は、体操の専門家である京都先端科学大学の吉中康子（特任教授）が開発したマルチ音楽体操と、ゆっくりした動きの効果的な筋トレ、楽しい脳トレで無理なく体力の維持ができる週1回の体操教室です。

　教室を運営するのは、研修を受けて地域の健康づくりの担い手となった「介護予防サポーター」たち。笑顔の絶えない教室で、皆さんと体操することを何より楽しみにしています。

　肩こりや体の痛みが取れ、毎日気分が爽快になってきた。ひざや腰の調子が良くなった。忘れものばかりしていたのが、しなくなった。よく眠れる。お通じが良くなった。長く続けておられる参加者さんからは、そんな声をいただきます。

　初めての方も気軽のご参加ください。お待ちしています。

参加方法

お電話にてお申し込みください　→080-4242-4734 横山

感染対策による人数制限で、一部、募集を中止している教室もあります。また、教室ごとにお休みの週もありますので、詳しい日程もお電話にてご確認ください。

参加費　　★初回参加無料！

都度参加（1回ごと）　500円～600円（教室により異なります）

お得なパスポート（10回分前払い）  3500～4500円（教室により異なります）

詳しくは教室にてお尋ねください。

• 月曜10：00～　追分町自治会館
• 月曜10：30～　宮川公民館
• 月曜14：00～　神前ふれあいセンター
• 月曜13：30～、15：15～　大井町生涯学習センター
• 火曜14：00～　薭田野町自治会館2号館
• 水曜10：30～　本梅町ふれあいセンター
• 木曜10：00～　小林集会所（千代川町）
• 木曜13：30～　曽我部町公民館
• 木曜14：45～　西つつじヶ丘ふれあいセンター
• 金曜  9：10～　南つつじヶ丘コミュニティセンター
• 金曜11：00～　南つつじヶ丘コミュニティセンター
• 金曜14：00～　河原林町生涯学習センター
• 曜日を固定せず開催　9：00～、10：45～　千代川町自治会館

• 月曜10：15～　園部町　旧摩気小学校
• 火曜14：00～　美山町　保健福祉センター
• 火曜14：00～　八木町　市民センター　防災ルーム（八木支所3階）
• 木曜14：00～　園部町　こむぎ山健康学園
• 金曜10：15～　八木町　老人福祉センター
• 金曜10：00～　日吉町　殿田とーくほーる
• 金曜14：00～　日吉町　胡麻基幹集落センター

• 月曜10：00～　男山　地域包括ケア複合施設YMBT
• 月曜14：30～　二区公会堂
• 火曜14：00～　男山　地域包括ケア複合施設YMBT
• 水曜10：00～　橋本　八勝館よりば路（水曜教室）
• 金曜10：00～　橋本　八勝館よりば路（金曜教室）

※上記のほか、八幡市では体操サークルもあります。詳細はお尋ねください。

参加人数の関係で、高の原水曜教室のみ、一時的に80分教室を2回実施しております。

• 月曜14：00～　高の原　兜台集会所
• 火曜10：00～　上狛　山城支所別館
• 水曜13：30～、15：10～　高の原　兜台集会所
• 水曜14：00～　加茂　　加茂文化センター　研修室
• 木曜10：00～　山城　　アスピアやましろ　スクエア―
• 木曜14：00～　木津　　いずみホール　多目的ホール

　　月曜10：20～　つむぎテラス（いこいの館となり）